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Psychothérapie à Montréal et Westmount avec psychothérapeute Karine Peel qui offre la psychothérapie pour des personnes pour des adultes
 

Questions Souvent Demandées

Quelle est la différence entre la psychologie, la psychiatrie et la psychothérapie?
La Psychologie est l'étude de la personne et la façon dont elle pense, agit, réagit et interagit. La psychologie s'intéresse à tous les aspects du comportement ainsi qu'aux pensées, aux émotions et à la motivation qui influencent ces comportements.
La Psychiatrie est une spécialisation médicale qui s'intéresse aux maladies mentales. Les psychiatres ont souvent une perspective différente des psychothérapeutes puisqu'ils considèrent les difficultés émotionnelles comme étant des maladies, ce qui les amène à utiliser des remèdes tels les médicaments psychotropes.
La Psychothérapie est un traitement qui est centré sur la communication entre le thérapeute et l'individu qui a pour but de surmonter le stress, les difficultés émotionnelles, les problèmes de relations ou les habitudes troublantes.

Quelle est la différence entre des sessions de consultation et des sessions de psychothérapie?
Les deux formes de thérapie se ressemblent beaucoup. Les deux approches peuvent être enrichissantes et peuvent vous aider à résoudre vos problèmes de façon efficace. Les sessions de consultation se concentrent souvent sur un problème particulier, tandis que la psychothérapie vise des problèmes plus profonds qui ressortent de votre passé. Souvent, la personne qui fréquente un psychothérapeute n'est pas en période de crise, mais est intéressée à mieux se comprendre et à se connaître, veut améliorer ses relations et souhaite vivre une vie plus enrichissante.

Pourquoi consulter une psychothérapeute?

Il y a plusieurs raisons qui peuvent mener à une consultation avec une psychothérapeute. C'est possible que vous voulez discuter d'une crise qui vous cause de la détresse, ou peut-être que vous voulez comprendre des difficultés de longue durée dans votre vie. C'est possible que vous avez une idée très claire de ce que vous voulez accomplir avec votre thérapie et des changements que vous voulez apporter à votre vie, ou il se peut que vous êtes confus ou déprimés dû aux événements du passé ou du présent. La psychothérapie vous offre un endroit sain et confidentiel pour explorer n'importe quel problème qui perturbe la paix et l'harmonie de votre corps, votre cour et votre esprit.

Que ce passe-t-il lors d'une session de psychothérapie?
La psychothérapie nécessite habituellement des rendez-vous réguliers au même endroit et à la même heure à chaque semaine ou aux deux semaines. Une session de psychothérapie individuelle comprend un patient et une thérapeute qui discutent ensemble dans une pièce tranquille pendant environ une heure. Tous les rendez-vous sont confidentiels et privés.

Combien de temps cela prendra-t-il?

Dans la plupart des cas, la durée du traitement sera le sujet d'un accord entre le client et la thérapeute suite à une évaluation initiale. Une psychothérapie à court terme serait d'une durée d'environ trois mois, tandis qu'une thérapie à long terme peut se prolonger pendant plusieurs années. Les avantages de la psychothérapie se poursuivent longtemps après la fin du traitement.

Est-il possible de surmonter une dépression avec des sessions de psychothérapie sans médicaments?

Très souvent oui, mais les médicaments aident parfois à réduire la souffrance et accélèrent le processus. Par contre, si la personne est maniaque ou démontre des symptômes végétatifs d'une dépression, il est probable que cette personne ne sera pas assez forte pour suivre un traitement de psychothérapie sans aucun médicament. Les personnes âgées peuvent souffrir d'une dépression due aux effets secondaires d'un médicament ou d'une maladie qui affecte l'équilibre chimique du corps. De plus, un manque d'activités physiques et le niveau réduit de la lumière des hivers nordiques peuvent aussi contribuer à la dépression. Des problèmes physiques comme ceux-ci doivent être corrigés par des méthodes physiques.

J'ai tout essayé, mais rien ne fonctionne.
C'est possible que vous aviez tout essayé, sans poursuivre un traitement assez longtemps pour qu'il puisse faire effet. Il faut surtout comprendre que la thérapie est un traitement qui adresse les causes spécifiques d'un trouble pscyhologique: il ne s'agit pas d'une cure rapide. Les avantages bénéfiques de la thérapie prennent plus de temps à faire effet que lorsqu'on prend des médicaments, mais on croit que ces améliorations sont de plus longue durée. Il serait prudent de refaire une évaluation détaillée et de continuer avec la thérapie jusqu'à ce que les résultats deviennent plus évidents.

Existe-t-il des risques associés à la psychothérapie?
Plusieurs personnes s'inquiètent des effets secondaires possibles s'ils commencent à explorer leur propre état psychologique. Certains s'inquiètent qu'une psychothérapeute pourrait leur causer des difficultés émotionnelles ou qu'elle pourra deviner leurs pensées. D'autres encore craignent qu'elles tomberont sous le contrôle du psychothérapeute et seront obligées de faire des choses contre leur propre volonté. C'est très normal d'être un peu appréhensif face à une nouvelle situation. C'est pour cette raison qu'il est important de rencontrer votre thérapeute afin de discuter de vos inquiétudes avant de prendre une décision. Informez-vous au sujet de la formation de votre thérapeute et le sens de ses valeurs morales. Les psychothérapeutes sont formés afin d'aider les gens qui se sentent appréhensifs ou perdus, qui ont peur ou qui se sentent tristes et vulnérables.

Quels sont les risques si je ne recherche pas de l'aide professionnel?

Nous sommes de plus en plus conscients du lien entre la santé mentale et la santé physique. Refouler nos problèmes n'est surtout pas la meilleure façon de nous soigner. En fil de compte, il est possible que nos troubles s'approfondissent et que nous souffrons de difficultés plus sévères.

Est-ce que les sessions sont confidentielles?
Vous devez pouvoir faire confiance à votre thérapeute lorsque vous discutez de vos pensées et de vos émotions, qui sont souvent de nature très personnelle. Toute information est traitée de façon confidentielle. Vous devriez discuter de la confidentialité avec votre thérapeute lors de votre rencontre initiale. De cette façon, vous comprendrez clairement la politique de votre thérapeute concernant la confidentialité.

Comment puis-je évaluer mon progrès?
Peu après le début de votre traitement, il est fort probable que vous commencerez à reconnaître des habitudes qui sont néfastes à votre bien-être, sans pourtant être capable de les changer immédiatement. Par la suite, en observant ces habitudes et en discutant de leurs causes et effets avec votre thérapeute, vous serez en mesure d'apporter les changements nécessaires. Pendant ce processus d'auto-actualisation, vous commencerez à vous sentir plus naturel, spontané et plus à l'aise dans tous les aspects de votre vie. Des émotions sincères s'exprimeront plus facilement et vos relations s'approfondiront. Vos vieilles habitudes d'inquiétude et d'obsession deviendront moins perturbantes.

Suis-je « malade » si je suis des sessions de psychothérapie?
Le majorité des gens qui s'adresse aux psychothérapeutes sont des personnes sensibles et fragiles, qui ont les difficultés existentielles provoqués par des problèmes psychosociaux de la vie quotidienne (le stresse, la solitude, le deuil, les conflits conjugaux ou professionnelles, le chômage, l'immigration, etc.). Le but de la psychothérapie est d'explorer plus profondément les émotions, les conflits et les détresses qui causent la souffrance.

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